“茫茫气海炼成精，是指天地之间充满日月精气，不管是习武之人还是修行者，修炼都必须从吸收日月精气起步。普通人习武，锤炼身体，也需要辅之以大量食补。

吃饭、吃肉，吃各种水果蔬菜，便是吃下天地万物的生机，以供养自身，化万物之精华为己用。因而自古穷文富武，穷人家的孩子吃不到肉，是练不成武艺的，更难谈进

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